快捷搜索:
当前位置:澳门金莎娱乐会所 > 文学典故 > 如果你的目标是星辰大海,情绪稳定是一种巨大

如果你的目标是星辰大海,情绪稳定是一种巨大

文章作者:文学典故 上传时间:2019-11-23

你是不是会有这样的体验。考试之前焦躁不安,好像复习的东西全部忘了,或者拼命反复地背书,单纯的复习需求,已经被自己的不安情绪所打败,不管是再做多少题...

图片 1

你是不是会有这样的体验。

-来自简书-

考试之前焦躁不安,好像复习的东西全部忘了,或者拼命反复地背书,单纯的复习需求,已经被自己的不安情绪所打败,不管是再做多少题,好像求的只是心理安慰,图的只是平复慌乱的情绪。

01

到一个陌生的新环境,新的城市,新的团队,新的生活,巨大的不安使我们语无伦次,想要开口说话,却已经忘了要说什么。不知道如何表达,如何讲述,努力笑得嘴角都僵硬了,不过是为了掩饰自己情绪的不安。

国庆回家的时候见了许久未见的表妹。

然后不敢去社交,不敢去认识新朋友,自己陷入自己的沮丧中无法自拔,甚至连眼前的事情都做不好。

表妹年纪不大,今年正准备升高三。对于一个准高考生来说,放假其实也算是个奢侈品。见我来了,表妹才得到姨妈特许,允许她暂时从题山题海中解脱出来跟我说说话。

失恋之后,大哭大笑,暴饮暴食,然后生活没有了规律,人生没有了方向,忘记了自己从哪里来,要往哪里去,正在以什么方式努力奋斗。

表妹丧着脸,无精打采的摊在沙发上。我打趣她,说,这是怎么了,挺漂亮的姑娘怎么一副生无可恋的样子。

情绪失控,然后生活失控。

表妹这才打开话匣子,问我,表姐,你以前上高三的时候有没有这种感觉啊,考试前焦躁不安,明明说好今晚要有安排有计划的复习哪几门功课,可是往往被心里不安的情绪打败。

这些体验你是不是很熟悉?

很多内容已经看过很多遍了,可就是感觉还没记住还没记准,结果一遍又一遍的重复,最后明明可以复习几门课的时间硬是让我在一个点上就耗了一晚上。自习结束后,看着一天的学习计划还差的老远,又是一股脑的焦躁慌乱。

这些感受是不是稀疏平常不过了?

表姐,这种情绪快把人逼疯了。

我们好像很容易就陷入自己给自己带来的情绪起伏,随着情绪的大起大落,我们高兴,难过,欣喜,失望,也曾一蹶不振,好像在那个自己给自己框住的小范围内打转,怎么也走不出来。

她说。

我们每分钟都在吐槽,都在抱怨,都在说着自己的不满意。是啊,我们前所未有地在用着“吐槽”这两个字,这样的高频率,在我们父辈们的那个年代是无法想象的。

其实,何止是一个高考生会有这样的感觉。我们也一样。

是因为我们真的有这么多抱怨,真的有这么多牢骚吗?

你有没有过这种体验?

W小姐本科是英语专业出身,在CBD的高级写字楼里工作。每天工作时间都在开会中度过,她说,好像不在开会的时候,就在吐槽,上一个会议上老板又布置了什么令人发指的工作,自己团队的人说了什么不该说的话,都得被气得半死,好像必须吐槽一下,才能有勇气平复情绪,开下一个会。

到了一个新城市,一个新环境,面对新的工作、生活,明明已经在心里做好一万次思想建设,却仍不知该如何面对,想要说些什么却发现根本说不出来。于是自我封闭,拒绝社交,拒绝接触新的人事物,一切的退缩保守只是为了掩饰情绪上的不安无措,于是一步步把自己困于自己设置的屏障里。

有一天,W小姐和我们的聚会中,突然说,好像良好地控制情绪是一种奢望,no,对于现代人来说,简直是一种超能力。

恋爱的时候欢天喜地,失恋了,每日借酒浇愁,暴饮暴食,什么看过一万遍烂熟于心的理论,女人再难过也不能对不起自己的脸早就被抛之脑后,放弃对生活的掌控,任由情绪指使行为,人生没有了方向,对无力的生活缴械投降。

后来,W小姐一边工作,一边复习托福,GMAT。很多学生全职复习,依然觉得考托,考G简直是一场炼狱。对于每天在CBD写字楼里有开不完的会,做不完的PPT,汇报不完的企划书的W小姐来说,难度以及每天的忙碌程度可想而知。

首先情绪失控,然后生活失控。

M小姐每天五点铁定起床背GRE单词,再看一遍前一天做错的习题。去CBD的地铁上,一遍遍地听托福听力,走进那栋大楼,她迅速转换为OL模式,穿着高跟鞋,奔跑在CBD的战场,直到拖着疲惫的身子回到家,又打开厚厚的习题,熬夜苦练。

一切都不受控制了。

这样的日子。没有时间抱怨,没有时间吐槽,没有时间情绪不稳定,没有时间让那些小情绪影响到下一步的安排。因为哪怕一片刻的情绪不稳,都直接影响到复习进程或是工作进展。

看看身边,我们大多数人都有过这样的体验。常常陷入自己给自己制造的情绪中,我们跟随这样的起伏波动,开心,忧郁,难过,流泪,失去理智,拒绝冷静,甚至一蹶不振。好像那个时候,我们完全走不出自己给自己划的圈子,只能像个无头苍蝇一样在里面乱转。

“你们还记得咱们上学那会儿吗?”W小姐从炼狱中出来后,总结给我们听。

我们的生活,每时每刻都被各种抱怨,吐槽,不满意包围着。好像做一件事之前,不愤恨的抱怨吐槽几句,我们就无法把事情正常的进行下去。而现代社会,我们周围已经很少有那种泰山崩于前而面不改色的人了,仿佛能控制情绪,不轻易陷入不可控的溃败中已经成为了一种超能力。

“老师上课回答不出问题,回去能难过好一阵,根本就没心思写作业,就因为觉得被老师批评了。”

02

“还有,还有那些谁谁谁在背后说你什么了,被咱们听到了,又能难过好长时间,又茶不思饭不想的,和自己小情绪较的那个劲儿。”

记得刚工作时,同寝室的姑娘每晚回来都要跟我吐槽一天的工作行程。没有业务能力的上司,慌乱又没有意义的工作,八卦又糟心的同事,从进门开始讲起,一直到我洗漱完毕准备入睡,姑娘仍然停不下来。

“然后更别提失恋了,整个人被悲伤的情绪控制,除了暴饮暴食,就不用干别的了。整个人被那悲伤情绪控制,好像自己已经不是一个人了,完全控制不了自己的情绪,而是已经被一团糟糕的情绪控制了自己。”

我打趣她,既然这么受不了,为什么不换个工作?

好像记得之前看到过这么一句话。

姑娘好像外星人一样的看着我,一脸不可思议的说道,难道你不知道所有的工作都是一样无趣,这世上哪有什么好老板好同事,换个工作还不是一样。

“人不能活成一团情绪。”

我没吭声,却想起她之前的工作生活状态,上班的时候完全提不起精神,每接触一个新任务都有不断的抵触情绪,每开完一个会,都必须要吐槽一下才能平复自己的情绪。

W小姐说,经过了那段一边工作一边复习考美国硕士的日子,才知道之前的时间是如何被浪费,而那些我们纠结的愁回过头看,其实是那么浅。

可当我问她,吐槽怨愤给你带来了什么?是业绩变好了还是能力变强的时候,姑娘沉默了,良久,她说,情绪控制好像已经成为了一种奢望,她每每都下意识的告诉自己要注意,可是每每完全脱离掌控。

当你有更多的事情要去完成,甚至是必须去完成的时候,你必须具备情绪稳定这种超能力。哪有时间因为被骂了,被污蔑了,被抛弃了就什么都不干了。

我眼睁睁的看着她,因为自己的原因,让生活像一个向下的螺旋一样,一圈一圈越来越差,越来越暴躁慌乱,工作不顺心,领导不认可,同事也不喜欢,自己也变得越来越孤僻偏激。

你被你糟糕的情绪所控制,但时间不会为你停止,你满满当当的计划不会因为你难过而自动打上完成的勾,相反,它们只会残酷地抛弃你。

我身边还有一个姑娘,却堪称是个控制情绪的高手。和相恋四年的男友分手的时候一晚上喝了十瓶酒,边哭边笑。可是一夜过后,第二天早晨依旧画着清爽的妆,踩着精致的小高跟,满面春风的去见客户。

时间在你哭泣的时候依然无情地向前走,而你的计划表只会因为你的混乱,烦躁,失望和无所事事,而越来越长,越来越长,眼看着过了一个又一个后期限。

不能说她心里不难过,而是滔天的郁结都被她掩饰在迷晚的夜色中。可以哭可以闹可以歇斯底里,但过了那个时刻,你必须站起来,即便心中千千万万的不满不舍不认可,都必须让它过去。

而重要的是,那些事儿真的值得你伤心吗,值得你付出宝贵的时间来深陷其中吗?

姑娘有个三分钟理论,是说,天大的事儿她只允许自己失控三分钟,三分钟过后,生活还在继续,你必须像个战士一样去奋斗。

你活成了一团情绪,让混乱的情绪控制了你的思想和身体,那么你又打算靠什么继续前进,靠什么去过未来更好的生活?

天知道,我多佩服她的冷静自持,姑娘说,当你有必须要去做,而且是立马就要做的事情时,你必须让自己拥有情绪管理的能力。哪有时间让你浪费在对工作的不满意,对恋人的抱怨和对生活的指控上。

你只会因为活成了一团情绪而暴饮暴食,身材走样,你是要带着哭红的双眼去遇见下一段爱情吗?你要带着一堆未完成的事项去见你的新老板吗?

你因为糟糕的情绪停下了,但时间不会停,你日程表上密密麻麻的计划不会因为你的失望伤心流泪而自动完成,它们只会因为你的无力控制而被迫放弃,最后你只能眼睁睁的看着它们一个个都到了截止期限,而你此时回头想,那些让你混乱,烦躁,无所事事的事情,真的有那么重要吗?

W小姐说,回想起来,以前上班时候,会议间必须要吐个槽才能去下一个会议,现在想来也是可笑。

你把自己活成了一团情绪,任由它控制你的思想和行动,那么发泄过后,你又拿什么去掌控自己的生活?

说了一些是非,自己把自己气得半死,到头来又改变了什么呢?销售数据不会因为你吐槽了就直线上升,老板也不会因为你吐槽了就降低指标。

03

而吐槽这件事本身,说到底也是自己为自己的无能感到愤怒。

工作不顺心的时候混乱烦躁,难道你要带着一份不合格的KPI去下一家公司吗?失恋的时候暴饮暴食,难道下一次你要任由自己变成一个身材走样的胖子去偶遇下一个合适的他吗?

真正应该被吐槽的其实是无能的自己而已。

你知道,你所有的放纵消沉,不过是在浪费时间,而发泄过后,该做的事想成为的人一样都没有完成,你做的全部,不过是眼睁睁的看着时光溜走,最后仰天长叹无奈认输。

一个连情绪都控制不好的,无能的自己。

而更多时候,我们会任由自己被情绪驱使,向生活缴械投降,其实本质上是出于对自己无能的愤怒,而愤怒的结果一种是出手,另外一种是调整心态。出手是一种能力,调整心态也是一种能力。只有把情绪牢牢掌控在手中的人才有机会控制人生,把握生活的走向。

所以,我们要像一个侠客一样,一路上遇到的各种妖魔鬼怪,遇见了,打斗过,赢了拍拍尘土,继续向前,输了,爬起来,继续赶路,与那个敌人相忘于江湖。而不是停留在原地,头顶着一团糟糕情绪的小乌云,停滞不前。

而在漫长的人生之路上,我们需要也必须学会如何控制情绪,与糟糕情绪抗衡,要做情绪的主人而不是情绪的俘虏。

每一个侠客,但凡能够笑傲江湖,必定深谙稳定情绪这门大法。

如果你的目标是星辰大海,那么就别被头顶一小片乌云遮住双眼。

江湖上,终究是单打独斗,又有谁嘲笑过谁,所以何必在乎别人的眼光。

(本篇图文来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本人,本人会第一时间删除处理!)

而我们,作为一群尚在修炼的小妖怪们,必须获取这门独门绝技,因为它是一种巨大巨大的能力,也是一种巨大巨大的力量。

祝小妖怪们早日把功练成,早日变成大侠!

作者:孙晴悦,央视驻外记者。想要诗和远方,也想要结婚生子,纠结的天秤座女生浪迹于拉丁美洲。微信公众号:大大的世界和小小的人儿,微博@孙晴悦。

本文由澳门金莎娱乐会所发布于文学典故,转载请注明出处:如果你的目标是星辰大海,情绪稳定是一种巨大

关键词: